超   お久しぶりです


ほぼ    土日しか走りません

平日は 朝 起きれても 家の花壇の事と清掃で
 すぐ仕事行く時間になってしまいます


一昨年  義理母が亡くなってから 少しずつ
生活が変わってきてます


今朝は   5時20分に公園着
何時ものコース4周


5時台に公園にいる人って   本当に数少ないから
顔見知りになり   その方々に会う事が楽しみになります


3周目の三段坂で こえびさんに会い
4周目迄   付き合って頂きました

10キロちょい走り終わり 原宿かけっこ部の皆さんに  ご挨拶して   帰宅


公園出て   すれ違った女性ランナー


えっ?


あんちょこさん?


あんちょこさんだー💕💕💕


あんちょこさん   BUに参加すると 知ったので
急いで帰宅して   リョーと昨日からお泊りしている花子ちゃんに朝ごはんあげて
シャワー浴びて   ぱっぱと支度して  代々木公園迄お散歩よ


急げ〜


だけど  ワンズはマイペース
💩タイム   2度


BU終わってませんように
祈るような気持ちで 急いで目指します

公園に到着したら T田さん、イガイガさんが
ラスト周帰ってくる皆んなを待ってました


待ってる間   お友達と ご挨拶するワンズ


ほどなく   塾長、スリーアップさん、あんちょこさんが帰ってきたよ
暑い時間   お疲れサマでした

もう  8時台は 暑くて 私は無理です

6時半過ぎたら   もう走るの嫌だと思ってしまう

以前   この時期に 目眩や頭痛、手の痺れを経験したので  健康の為にやっているのに不健康になる
これは、おかしいだろ
って  5時台ジョグ

とにかくさ  ラスト周   見られて良かったわ💕



でっ   私の前期の備忘録

1月   206.9キロ  赤羽ハーフ
2月  147.8キロ彩湖ハーフ
3月  91.1キロ  静岡マラソン、渋谷表参道
4月  109.8キロ
5月  108.7キロ
6月  110.5キロ

本当に、ボチボチしか走ってません

秋の大会も   未定
毎週のように 町会行事があるのだ

役員になった為  今年は逃げられそうもないわ

とにかく   走る事を辞めず
細々と続けていきます


ブログは、犬との生活ジャンルで もう一つ
IDを作り  そちらの方に います

時々   こそっと  みなさんのブログ見に行ってますよ



では   熱中症に気をつけて  皆さま 走って下さい


読んでくださり ありがとうございます😊

毎年 6月にある  地域のウォーキング会
ただ 参加するだけだったワタシでした


去年   毎回コースを考える 方々が多忙だったり
ご病気で 出来ないって事で   役員である弟に
「ねーちゃん  何か考えてよ❗️」と頼まれ

毎年   楽しませて頂いてるウォーキング会ですから    気軽に 「いいよー」
嫌いじゃないし  
何だか ワクワクするしね💕



最初は、招き猫で有名な豪徳寺ゴールを考えましたが 距離と 途中のトイレ休憩の場所が難しく  


豪徳寺は 敢え無く却下

でっ、何となく 閃いた泉岳寺でした




去年の泉岳寺ウォーキング会のブログ
探したけど 書いてなかった( ;  ; )
えー  書いたと思ったんだけどなぁ

自分でも気に入ったコース
いもり川暗渠  有栖川公園  奴坂   魚藍坂 伊皿子坂   トイレ2箇所

今年の  1月2日 泉岳寺行った事無い クロちゃんと早朝ジョグした記事は  ちゃんと書いてた(≧∀≦)
このコース😊

去年のコースが評判良かったからと 今年も宜しくと頼まれました

ただ、今年は目的地が 築地と決まっていて
銀座経由で行って欲しい。到着時間は10時半と
  上からの指令がありで😅

2015年に ウォーキング会で築地迄 歩いた道を なるべく 被らないように 又  トイレ休憩場所   歩いて楽しめる 道を 考えました。

どうも グーグル地図苦手で 中央区の地図購入し
何通りもコースを考え線を引いたり 



先々週の 土曜日、日曜日と走って早朝の
銀座のクラブ街をグルグル 


キョリ測で ウォーキングで どの位の時間で辿りつくか調べたり   


お散歩ブログのブロ友さんの記事で教わった場所をコースに入れ

参加した 皆さんが 楽しめるコースをアレヤコレヤ

ウォーキング会は  6月ですが  先日の日曜日に
弟と役員の方と 8時スタートで実踏に行きました。


ワタシ的には   予行練習って言葉の方がピンとくるんですがね


やはり  走るのと歩くのは違い
2箇所考えてたトイレですが
もう1箇所 入れる事になりました

時間的には  キョリ測通り

コース内容は  変化があり良いと褒めてもらいました😊


あとは   当日 雨が降りませんようにと祈るだけです



2015年のウォーキング会の記事

こうやって読み返すと かなりテキトーな内容記事だったわ








大人の遠足 5

テーマ:

今週は   お仕事忙しくて  クタクタ
目標レースが無いと 全然 走る気無く
2キロ以上 体重増加😅
食べる量が増えた訳じゃないのよ
代謝が悪いから 走らないとダメなのね


ニュースで  西城 秀樹さんが 心不全で亡くなったと
....2度の脳梗塞でもリハビリ頑張り復活したのに残念です。
ご冥福をお祈りします





今回で秩父観光記事は 絶対に終わりにしなきゃ
さすがに記憶が😅

2日目は  のんびり8時から朝食なので 

4キロだけ ホテルの周りをクロちゃんとジョグ

農園ホテルの周りは 野菜畑   霊苑   養護学校があり  2人で  ふと路地に入ると  旧 秩父駅の駅舎がありました。スマホ持ってなかったので画像ありません。 


ホテルに戻り
大浴場に入って  朝の露天風呂入りたかったけど
身体の大きな方々が 入っておられ   ワタシの入るスペースございません


ザザッーと湯につかり
急いで別館へ
とにかく 別館と本館は とても離れているの😅


支度して  急いで また本館で朝食
また荷物を取りに別館

また本館と  ヘトヘト


ホテルのバスに乗り 秩父駅へ



さぁ   長瀞いくよ〜〜

天気は最高
もう  頭の中は 阿左美冷蔵のカキ氷で いっぱい



電車に乗り  暫くしたら

雹⁉️

ひょえー



みぞれ...になり



長瀞に着くと  雨にかわり


トイレに入ったりしてたら 雨は止んだ

良かった〜〜

その時の 雨雲レーダー





急いで   阿左美冷蔵へ


店前には  並んでる方々が   その後ろに並ぼうとしたら 
並んでた人が  店の裏側から並ぶのよ❗️って教えてくれたの
店の裏側見たら

どひゃーと言う位の長蛇

まじかよ


原宿のパンケーキ屋さんや土曜日のNIKEの行列の2倍は あった😢

諦めて 並びの カフェにも 阿左美冷蔵の旗があったから   並ばず席へ


ワタシは黒糖と きな粉のカキ氷


阿左美冷蔵の カキ氷食べた事ある ひーみんに
感想聞いたら   もっとボリュームあって フワフワしていたそうな

頭は カキーンと来なかったけど  舌触りがきっと違うんだろうな

残念

わらび餅とかプリンは とても美味しい店でした。




宝登山神社の 緩やかな上り坂沿いのカフェ

長瀞サル劇場
ひーみん曰く   営業してるの見た事ない❗️って
廃業したのかな?




まずは、  お参りします








社殿は 煌びやか

ロープウェイで🚡 上がります


ひーみんが 宝登山は 奥宮が良いのよ💕

奥宮目指して 階段あがり


奥宮
狛犬さんは   オオカミ

オオカミの背中は  痩せて ガリガリ
野生味溢れてます










 

絶景やん



ロープウェイに乗り下山して  長瀞の石畳み行って   お昼食べたのが15時

あっちゅうまの  秩父旅行でした😊





長い  旅行記事 読んでくださった方々 
ありがとうございます

秩父  良い所ですよ💕是非  是非



おしまい