なるべく週4日ジョグ出来るように頑張ってます
今週は、5日の日曜日土砂降りの朝の神宮外苑12キロ
ワタシは、5周でココロ折れて帰りましたが、原宿かけっこ部のハイレベルの皆様は、30キロペース走してました
スゲーしか言葉見つかりませんわぁ6日は、メンテ
7日.ダラダラ気持ちが上がらず
言い訳ばかりで走らず
8日 銭湯ジョグ 神宮外苑2周取り入れ9.41キロ
9日 神宮外苑5キロ
11日 8キロ
いずれも6分半ペース
たまーに1キロだけ5分38秒
たまーにでも良いから1キロ5分前半で走ってみたいのぉ
今は、頑張って1キロ 5分後半から6分半の間で走ってます
距離も、10キロ前後で ヘロヘロ
11月3日 湘南国際マラソンの日かな？
ワタシは、那須塩原ハーフマラソンエントリーしてるから、20キロ走れるくらいの走力と体力をつけなければ！
明日は、お友達が沢山エントリーしている夢舞マラソン
みんな頑張ってね
ワタシは、午前中 地域のボランティアに参加するので応援は、まだ思案中です。
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