今宵は イルミネェーションの表参道から246 神宮外苑
銀杏並木 かなり良い感じになってました
外苑3周
30分走ると カラータイマーが ピィポーピィーポーって鳴るんだよ
そう 足の甲が 痛みだすの
つくば終わってからの故障
痛くなると 止まって 縁石に座り アキレス腱の上の部分を マッサージ
そうすると 少し走れるんだ
痛くなったら 無理しないで 歩く
銀杏並木のベンチで一人
足をマッサージする ワタシ
イルミネェーションも一人で見ても つまらねぇーーーー
銀杏並木で 一人 ベンチで足マッサージ 悲しくね?
しばらくは 走って歩いての繰り返しの リハビリラン続けます
無理は 禁物~
今日 6.5K 50分
今月 116.437K
故障 多すぎぃ~ 硝子の脚と 言うほど 綺麗ではない・・・・
さぁ~明日から いよいよ12月 東京マラソンに向けての ブログ書いてきます