今宵は イルミネェーションの表参道から２４６ 神宮外苑
銀杏並木 かなり良い感じになってました
外苑３周
３０分走ると カラータイマーが ピィポーピィーポーって鳴るんだよ
そう 足の甲が 痛みだすの
つくば終わってからの故障
痛くなると 止まって 縁石に座り アキレス腱の上の部分を マッサージ
そうすると 少し走れるんだ
痛くなったら 無理しないで 歩く
銀杏並木のベンチで一人
足をマッサージする ワタシ
イルミネェーションも一人で見ても つまらねぇーーーー
銀杏並木で 一人 ベンチで足マッサージ 悲しくね？
しばらくは 走って歩いての繰り返しの リハビリラン続けます
無理は 禁物～
今日 ６．５K ５０分
今月 １１６．４３７Ｋ
故障 多すぎぃ～ 硝子の脚と 言うほど 綺麗ではない・・・・
さぁ～明日から いよいよ１２月 東京マラソンに向けての ブログ書いてきます