朝一で 神宮外苑6キロジョグ

キロ7分半の ゆっくりジョグですあせる


ひゃ~ このトロトロジョグでも  朝は辛いっす(。>0<。)


いつも 夜ラン中心だからねぇ

朝は だめぇ~~



明日の タートルも こんな感じかな



まぁ  応援の皆様 首長~くして お待ちくだされ



明日の ウエア何着てこ・・・・


みんな 何着るのかな


う~む

LSDTシャツだったら はじめての方も見つけて くれるかな?



うふドキドキ
ココロもカラダもイキイキにね!-091015_1809~01.jpg

画像使いまわし


見つけたら 声かけてねニコニコ