暫く ランも お休みしてました。
シンスプリントは、走れても 膝痛は 走れませんね
右膝が 笑っている感じ
この１週間は 膝用のサポートして 仕事してました
仕事も 立ち仕事で かがんだり 背伸びしたりしなくては いけません
天気も悪かったので 丁度良い休養の口実に ダラダラ生活してました
今日は 午前中接骨院行って その足で 代々木公園に行きまして
ウォーキングとジョグ
殆ど ウォーキングばっかりでしたが
ゆっくりジョギングしている ３人組がいたので
１０メートルくらい離れて ストーカーのように 後ろ走りました
久々なので ほんのちょっとでも 息があがってしまう
２時間程代々木公園にいました
ボチボチですが 距離伸ばしていきたいですね
はぁ～やっぱり 少しでも 走ると気分良いですね