８日 またラフォーレ原宿から東京オリンピックコース折り返し 下高井戸までの４時間走 ３１．７キロのＬＳＤ
９日１０日は 休み
１１日 胃の調子が悪く ６．６５キロ代々木公園
１２日 回復して １２．１２５キロ 神宮外苑 赤坂御所２周 かなりキツカッタ 次の日少し筋肉痛になりました。良い練習になりました。
１３日 休み
１４日 渋谷から２４６ 池尻大橋まで 上がり坂 ゼイゼイハアハア 排気ガスたっぷり吸い込みました。５．７キロ
今週 ５１．１７５キロ
２月 １０１．３５キロ
東京マラソン迄 ３５日になりました。走り込みが全然足らなくて 気持ちだけが焦ってます。明日も 用事があったりとロング難しそうです。地道に 隙間の時間走るようにします。
明日の 青梅マラソン頑張ってくださいね