今晩は～ 寒いですね
寒いと腰痛になりやすいですね(ノ◇≦。)
sachikoちゃんもharuちゃんも腰痛だってみんな仲良し腰痛
みんなで腰痛になれば怖くない
なんてねとりあえず、腰痛対策に ホカロン貼って ゆっくりお風呂に入る ストレッチ みやもとのマッサージなどを 続けて行くしかないですね。
今日も、 接骨院まで走って行きました。代々木公園経由で走り ２０分のマッサージ
それだけでも続けてけば だいぶ良くなりますね。マッサージの後も 甲州街道を新宿迄走り そのまま ジャージで 「思い出横丁」に突撃
最近 貧血も酷くてね美味しい レバ刺し食べなきゃ～なんて思ってさ
思い出横丁内にある 「宝来屋」さんは 美味しいホルモンを出してくれるんです
煮込みとレバ刺し頂きました
焼酎のお湯割り飲んじゃったので・・・・・ここでラン終了です(￣Д￣；；
心弱い私でした～だって寒いし 貧血気味だったし・・・・腰痛だし・・・・昨日も走ったし・・・と言い訳いいつつ ジャージで山手線で帰宅しました( ´艸｀)
昨日は ひーさんコースプラス駒沢公園２周 10.68㌔
本日 5.7㌔
なんとか月半ばで トータル １０１．７８㌔
今月目標の半分達成しました(≡^∇^≡)