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  豚の生姜焼き、牛肉の焼き肉、たこ刺
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  小松菜とちりめんじゃこの春巻、きんぴら、昨日の残り
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  圧力鍋を使って　家族に肉じゃが、自分用にビーフシチュー
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  簡単な仕込み済みおでん、つるむらさき大根おろし和え、からすみ
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  柿と生ハムをセロリとディルでオシャレに、GREEN SPOON、キャベツのソテー
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  セロリの葉で炒め物、ピーマンと牛肉の醤油炒め、ほうれん草の白和え
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  蕪と柿とセロリとちりめんじゃこのサラダ、キノコのソテー、グリッシーニ
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  しっかり下処理をした鶏もも肉でクリームシチュー、コストコのディナーロール
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  鞍掛豆で時短ひたし豆、みょうがのタルタルソース、鶏むね肉のサクサクフライ
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  野菜炒めにのせた味噌味ジンギスカン、ねぎ塩ゴマ油と刺身こんにゃく、かぶと油揚げの炒め煮
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  ニラとブロッコリーの消費　エビとニラの玉子焼、ブロッコリーのチーズ焼き
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  寒いから湯豆腐、買ってきたいろいろなもの
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  冷蔵庫の整理デー　土佐風木綿豆腐のステーキ、舞茸チーズ焼き
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  買ってきた生ハム、チーズ、グリッシーニ…、手作りササミのサクサクフライ
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  買ってきたお惣菜に合わせて　焼き茄子、里芋の煮っ転がし
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  残り物リメイクの秋のサラダ、枝豆ときゅうりの中華風、焼肉
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  冷凍ストックの手作りハンバーグ、ごぼうの唐揚げバルサミコ酢がけ、カルディ冷凍クロワッサン
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  じゃがいもとシャウエッセン、サーモンのムニエル、つるむらさきのアンチョビ炒め
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  ゴーヤーとちくわの磯辺揚げ、ごぼうのやわらか煮、小松菜と豚肉の炒め物
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  夕方が楽な冷やしおでん、魚肉ソーセージとキャベツのソテー、昨日の揚げびたし

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