朝、9時頃に自転車で外出🚴♀️☀️
今日は暑さが異常だ🥵
皮膚に当たる感じが、朝なのに日中炎天下🌞
温暖化がまた進んだ気がした😱
外出から家に戻ってから、貧血のような、頭がゾワっとしていた。
軽い熱中症かもしれない😕
午後は体を休めていたため、献立は決められず😵
ポークチャップソースが付いている豚肉を焼くところで、考えが進まない😓
ポークチャップ
千切りきゃべつが合う😋
コンビーフポテト🥔
メークインを細長く1/6カット🔪
時短のためレンジ加熱、500W3～4分
フライパンに移し、オリーブオイルで焼き、塩で味つけ。
じゃがいもに色がついたら、玉ねぎとコンビーフを入れ、コンビーフが少しカリっとするまで焼く。
ほうれん草とベーコンのソテー🥓