こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
栄養士の奥村です。
細胞を活性化され
ガンや認知症を予防する
『核酸』
についてお話しします。
核酸は
細胞の分裂と再生を
つかさどる成分です。
若いころには
体内で盛んに生成されますが、
年齢とともに
合成される量が減ってくるため、
食品から摂取することが
好ましいとされています
遺伝子の修復、
細胞の活性化などの働きがあり、
ガンや認知症、動脈硬化の予防にも
効果があると考えられています！
核酸を多く含む食品は…
白子
煮干し
サケ
タラ
などです！