こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
櫻井大典先生の、らくらく健康法
「つぶやき養生」という本がありまして
季節ごとに体にイイコトが載っていて
楽しみながら取り組んでいます
＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊
食養生は難しく考えないで、まずは
いつも食べている物に、火を通した
野菜を一品加えることから始めましょう。
さらに簡単なのは冷たいものをやめて、
温かいものしか摂らないように
することです。
＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊
一週間、お疲れさまでした。
ゆっくり体を休めてくださいね