こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
櫻井大典先生の、らくらく健康法
「つぶやき養生」という本がありまして
季節ごとに体にイイコトが載っていて
楽しみながら取り組んでいます
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寝ている間に脳は記憶の整理をし、
嫌な記憶を消したり
必要な記憶の固定をしてくれたり、
体は問題箇所を修復していくそうです。
しんどい日は
１０分でもいいので早く寝ましょう。
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一週間、お疲れさまでした。
ゆっくり体を休めてくださいね