こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
食べることが、だ～い好き
たぶん、皆さんも同じだと思います 
食べることが好きだからといって
好きなモノを好きなだけ食べていると
栄養が偏って、肥満や病気の原因、
身体の不調につながることになります。
～あじの南蛮漬け～
あじ…DHA・EPAが含まれる青魚
玉ねぎ…血液サラサラ効果
酢…血糖値・血圧を下げてくれる
「酢」は、
疲労回復にも効果があるそうなので
我が家の食卓には
意識して並べるようにしています
栄養を考えつつ、選んで食べると
ココロもカラダも
喜ぶ食事ができると思います
