こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今日の糖質OFFメニューは
玉ねぎとベーコンのバター醬油です
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【 材料 】 （２人分）
玉ねぎ…１個
ベーコン…２枚
バター５g
醤油…少々
【 作り方 】
１．材料を切る
玉ねぎは１cm厚さの輪切りにする。
ベーコンは２cm幅に切る。
２．加熱する
耐熱皿に玉ねぎを並べ
ベーコン、バターをのせる。
ふんわりとラップをかけて
電子レンジ（６００w）で３分加熱する。
器に盛り、醤油をかける。
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１人分…１１５kcal、糖質…７．４g
楽しい午後をお過ごしください