こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
昨日は秋分の日。 彼岸の中日で
昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。
ご先祖様を敬い、亡くなった人を偲ぶ…
お墓参りに行かれた方も
多いのではないでしょうか。
皆さま～
秋の真ん中ですが、
夏の疲れを引きずっていませんか～
台風の影響もあるかと思いますが
不調を感じるときは
しっかり睡眠
たっぷり栄養
寒い冬に備え
この時期のしっかり養生が大切です
里芋はローカロリーな健康食
里芋は芋類の中でも、ローカロリーです。
食物繊維も豊富で、体から不要な毒素を出してくれ
ビタミンB群やアミノ酸も豊富で免疫力もアップ。
どんなに良いといわれる食材も
食べすぎては逆効果になります。
どんなときも、ほどほどが一番です
