こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
９月は 脳にいいこと 特集
おしゃべりの機会が減ってきたな～と
感じたら、積極的にその機会をつくり
身近なところで実践していきましょう
家族と話そう
一番身近なおしゃべり相手は家族です。
親しい人とのおしゃべりが脳を活性化
させるというデータもあります。
同居してない場合は電話でもOKです。
家族とゆっくりおしゃべりする時間を
つくってみてはいかがでしょうか。
いつもの挨拶に一言プラス
おしゃべりの機会が減っている人は、
ちょっと意識してみましょう。
近所の人やお店の人にするいつもの挨拶に
一言加えてみましょう。
天気のことなど、
どんな話でも構いませんよ～。
おしゃべりのキッカケづくりから
はじめてみましょう。
地域活動や趣味の集まりに参加しよう
地域で行われるイベントやサークル活動に
参加するのもよいでしょう。
共通の話題や趣味があると、おしゃべりも
弾みますよね。
そうした集まりの情報は地域の公民館や
掲示板、役所などで紹介されている場合が
多いので、確認してみましょう。
～注意していただきたいこと～
タバコが声の老化の原因に・・・
声の老化は、声帯やそのまわりの筋肉が
弱くなることで起こりますが、喫煙も
悪影響を及ぼします。
たばこの煙に含まれるタールが原因で
声帯に炎症が起こり、声がかすれやすく
なるので、禁煙や減煙をはじめましょう。
毎日を楽しく元気に
脳にいいことをはじめていきましょう