こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今日は【 処暑（しょしょ） 】
暦の上では立秋から秋へと移行していき
処暑の頃に、だんだんと暑さがおさまる
とされています。
とはいうものの、まだまだ暑い
暑くて汗もかくし、食欲も落ちるのに
なんで痩せないの
それはね。。。
体を冷やし過ぎていませんか
暑い夏は、どうしても冷たいものを
食べたり飲んだりしがちです。
冷やすと消化器官が弱り、元気がなく
筋力が低下し、体がたるんできます
冷たいものの摂り過ぎは
消化力の低下、疲労が増して代謝が落ち
不要物をしっかり排出する力も弱るため
太りやすくなります。
夏の暑い時期に
痩せるどころか太ってしまうという方は
冷たいものや生ものを避けるように
心がけてみてください
お風呂では湯船につかり
体温よりも温かいものをとるように
しましょう
夏の体重増加は、体を温めることで
予防していきましょうね