こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
お尻、太もも、ふくらはぎ…
上半身よりも、下半身が気になる
（私もそのうちの一人なのですが…
）
下半身太りを気にされている女性の
ほとんどの方は、血液循環が悪く
むくみやすいという傾向のようです。
それを改善するためのマッサージや
ストレッチといった方法もよいのですが、
根本的には食事の見直しが大切
老廃物を回収し、排出するのに必要な
たんぱく質を十分に摂取する。
体脂肪になりやすく、むくみ原因となる
糖質を摂り過ぎてる方は減らすこと。
からだ全体の体脂肪が、まんべんなく
消費されるコンディションに整えてから
マッサージやストレッチなどをすると
より効果的ですよ
