こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
スマホの普及で、若者から年配の方まで
いろんな情報を簡単に得ることができ、
ほんと便利な世の中です
ダイエットの情報もあふれすぎて…
カロリー制限
糖質制限
それとも、きっつい運動や筋トレ
何が正しくて、何が間違っているのか…
ほんとのところは、どうなのって
お悩みの方もおられるかと思います。
Aさんにはすごく良かったことでも、
Bさんも同じように良いとは限りません。
身長や体重、筋肉量や脂肪の量など
皆さんそれぞれ違います。
何が正しいかというよりは
どのやり方が自分には合うのか…
一部の情報だけを得て
どんなやり方で取り組んだとしても、
生活習慣が乱れている方は
まずは、ここから始めていきましょう