こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
スマホって、ほんと便利ですよね
方向音痴の私でも、
スマホさえあればどこへでも～
運動系のアプリも色々あるんですね
友達のおすすめは
ナイキトレーニングクラブ（NTC）
という無料のトレーニングアプリ
最初に選択をすれば、
それぞれのレベルに合わせて筋トレや
ストレッチを組み合わせたトレーニング
メニューを自動で組んでくれます
継続させたいことは、できるだけ
自分の意志力を使わず行えるように
習慣化してしまうのがコツだそうです
このアプリは、毎日のトレーニング
メニューを勝手に決めてくれるので、
続けやすくなってるようですよ～
一度お試しにいかがですか～