こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今日の糖質OFFメニューは
豚バラとねぎのカリッと黒こしょう焼き
脂をふきとりながら焼くからヘルシー
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
【 材料２人分 】
豚バラ薄切り肉…１００g
ねぎ…１本
塩…適量
粗びき黒こしょう…少々
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
【 作り方 】
１． 豚肉は一口大に切り、軽く塩を振る。
ねぎは６cm長さに切り、縦半分に切る。
２． フライパンに油をひかずに豚肉を入れ、余分な
脂をキッチンペーパーでふきとりながらカリカリに
なるまで焼く。途中、ねぎを加えて色よく焼く。
３． 塩、黒こしょうで調味して器に盛り、
好みでラー油をかける。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
１人分・・・２１５kcal 糖質・・・３．０g
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
楽しい午後をお過ごしください