こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
先日ご来店いただいた
様
朝は食欲がなく、
昼は忙しくて食事する時間がなく
夜にまとめてドカ食い
食事の回数が少なく、１日の摂取量が
３食分と一緒なら太らないはずなのに、
なんで体重はどんどん増えていくの
それはね
食事を抜くことによって一種の飢餓状態に
ある身体が、栄養を一気に取り込もうと、
多量の脂肪が蓄積されてしまうのです
１日１食でダイエット
健康のためのダイエットとお考えの場合は
あまりおススメではありません
年齢や生活環境にもよりますが、
３食バランスよくが理想です
今までの食生活や生活環境を
一緒に見直していきましょうね
