笑う時の呼吸は腹式呼吸

こんにちは

滋賀県大津市のダイエットを応援する

すみれ薬局の高田です

笑う門には福来る

ワッハッハーって、

お腹が痛くなるほどの大笑いは

腹筋を使いますので、カロリー消費

軽く笑う　約１０kcal

散歩　約２７kcal

大笑いする　約３０～４０kcal

なかなかの消費率です

大笑いすることで基礎代謝アップ

副交感神経が優位になることで

リラックス効果もあります

たくさん笑って

心身ともに健康に