こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
お腹ぺったんこになりた～い
そんな時は
ギューッ
キューッ
ギューッ
お腹を凹ますだけでできますよ～
『 ドローイン 』
意識的にお腹を凹ませて
腹筋を刺激するトレーニング方法
お腹の中の筋肉
腹横筋が絶えず正しく働いていれば
お腹はぺったんこになっていきます
やり方はとっても簡単
おへそを背中にくっつけるように
引っ込ませて３０秒キープ
『 ドローイン 』
これをやると、背筋も自然と
ピーンと伸びてきますので
きれいに見えて、一石二鳥
ただただ体重を落とすだけが
ダイエットじゃありません
見た目も美しく
寒い日に外で運動しなくても
パソコンしながら、できますよ～
