糖質の摂り過ぎは注意

こんにちは。
滋賀県大津市の
元気に！きれいに！スマートに！を
応援する、すみれ薬局の
管理栄養士の奥村です。

ここまで糖質は

大切なエネルギー源です。と

ご紹介してきました

スピーディにエネルギーにかわってくれるんですね！

ですが、

厄介なことに余った分は脂肪にかわって、

肝臓や脂肪細胞に蓄えられてしまいます！

頭の回転も良くなるし

疲れも取れる

そのうえ

おいしいからといって

摂りすぎると肥満を招くから摂り方には気をつけなきゃいけないですねー！