こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
クリスマスケーキや、おせち料理を
取り扱ってる会社にお勤めの
様
１２月は仕事が忙しく、毎日残業
夕食の時間が夜中になることもあるようで
せっかく順調に痩せてきてるのに
何を食べたらいいの～
寝る前の食事は胃腸に負担がかかりやすく
体脂肪になりやすいので、
何を食べるか、注意が必要です
基本的には胃腸に負担の少ない、
消化の良い物を選んで食べてください
温かい食べ物
水分の多い食べ物
糖質の少ない食べ物
お味噌汁や、野菜たっぷりスープが
おススメですよ
応援しています