こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今日の糖質OFFメニューは
ぶりの照り焼きです
味つけは、ラカントS
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
【 材料 １人分 】
ぶり（１切れ）・・・７０g
しょうゆ（濃口）・・・３g
ラカントS・・・２g
大根・・・４０g
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
【 作り方 】
１． ぶりに、しょうゆ・ラカントSをぬる。
２． フライパンを温めて油を敷き、①を焼く
３． 大根をすりおろす。
４． 器に②を盛り、③を添える。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
１人分・・・１８９kcal 糖質 １．５g
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
楽しい一日をお過ごしください