こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
皆さ～ん
満腹、空腹を感じとる感覚
空腹センサーは正常に稼働してますか
太りにくい人に共通する『スリム習慣』は
この空腹センサーに従って食べる
です
スリムな人
『お腹がすいていないから食べない』
『お腹がすいたから食べる』
ということを忠実に守っています
ポッチャリな人
『お腹はすいてないけど時間だから』
『付き合いだから』 『もったいない』
など、つい食べ過ぎてしまう傾向が
これからは胃袋に『今、お腹すいてる』
と聞いてみてください
だったら食べる
だったらになるまで食べない
これが、スリムになるための習慣です
空腹センサーに従って食事をすると
今までどれだけ食べ過ぎてたか
気づくことができますよ～
