こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
ダイエットに失敗した理由ランキング
１位 食事制限が続かなかった
２位 ストレスが溜まった
３位 「明日から・・・」と言って
スタートすらできなかった
４位 すぐに結果が出ずに諦めた
５位 リバウンドして嫌になった
６位 目的があいまいだった
７位 目標が高すぎた
８位 決まって摂る食材に飽きた
９位 運動がつらすぎた
１０位 体調を崩した
心当たりありますか
３つの約束 ① 目標を明確にして、期限を決める
② グラフ化体重日記をつける
③ 一週間に一度、お店に来る
ダイエットの成功法則は
二人三脚ですることです
ダイエットは簡単にやり直しができる
環境身を置くことが大事ですよ
