こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今日の糖質OFFメニューは
牛肉と玉ねぎの炒め物です
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【 材料 ２人分 】
牛肉・・・５０g
玉ねぎ・・・１/４個
万能ねぎ・・・少々
ごま油・・・小さじ１/２
ラカントS・・・小さじ１
酒・・・大さじ１
しょうゆ・・・大さじ１/２
塩・こしょう・・・少々
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【 作り方 】
１． 牛肉は、ひと口大。玉ねぎは、クシ切り。
２・ 万能ねぎは、小口切りにする。
３． フライパンを温め、ごま油を入れ１を炒める。
４． ラカントS・酒・しょうゆを混ぜ合わせ、
３に入れて絡め、塩・こしょうで味を調える。
５． 器に４を盛り、万能ねぎを散らす。
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ラカントSでカロリー・糖質共にOFF
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１人分・・・１３２kcal 糖質 ５．６g
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楽しい一日をお過ごしください