こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今日の糖質OFFメニューは
ガトーショコラです
混ぜて焼くだけの簡単スイーツ
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【 材料 （直径１５cmの耐熱ガラス型） 】
A 生おから・・・１００g
溶き卵・・・２個分
ラカントS（顆粒）・・・大さじ４
純正ココア・・・大さじ２
ベーキングパウダー・・・小さじ２
ホイップクリーム・・・適量
ミント・・・適量
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【 作り方 】
１． ボウルにAを入れて、よく混ぜ合わせる。
２． 耐熱ガラス型にクッキングシートを敷き
１を流し込んで、電子レンジ（５００w）で
４分３０秒ほど加熱する。
３． ２が冷めたら、６等分にカットして
器に盛り付け、ホイップとミントを飾る。
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１カット分・・・６１kcal
糖質 １．１g
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楽しい一日をお過ごしください