こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
『 何事も経験 』 と言いますが
我が子が苦しんでいる姿を見てると
これも必要な経験なのかな
と、胸が痛みます
言いたくても言えない
その反動でガツガツ食べるんです
まさに
ストレス食い
＝ ストレス太り
大人でもよくある
嫌なことがあると、つい食べてしまう
根本を改善していかないと
この暴飲暴食は止まらない
相手の性格や行動を変えることは
できませんよね～
変えられるのは、自分
嫌だと言えないのなら、対処方法を
見つけるしかないのです
穏やかな気持ちになれるのはどんな時
家でいっぱい話しをする
好きな音楽を聴く
ゆっくり湯船につかる
自分で自分を励ます
朝は「元気に行ってらっしゃい」と見送り
夜は「今日もよくがんばったね」と
母は見守ることしかできないけど
一緒に乗り越えていこうね
