こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
いつもお世話になっている
美容院の店長さん
カットしてもらいながらの話題は
お食事の話になり・・・
店長さんの食生活を聞いてビックリ～
濃い味つけの料理しか食べれなくて
ソースやケチャップ、ドレッシングも
大量に
食材の味がわからないくらい
入れるそうです
今は、健康診断とか正常値やけど
だんだん年齢と共に積み重なっていくし
少しずつ改善しようと思ってるねん
って、言っておられました～
味つけが濃いと食欲が増し、
ついつい食べ過ぎてしまいがち
塩分や糖分が多く、
カロリーも高くなってしまいます
塩分を多く摂ると喉が渇くのは・・・
摂り過ぎた塩分を薄めるための
カラダからのサインなのです
喉が渇くと・・・水分をがぶ飲みして
むくみの原因になったり
胃腸を冷やして代謝が悪くなったり
濃い味つけを好まれてる方でも、
健康のためには薄味で
慣れると、薄味でも食材の味で
美味しくいただけますよ～