ちょこちょこ運動 | ダイエットの極意教えます!大津市すみれ薬局ブログ

ダイエットの極意教えます!大津市すみれ薬局ブログ

滋賀県大津市滋賀里にある相談のできる薬局「すみれ薬局」のブログです。
すみれ薬局のダイエットカウンセラー高田が、ダイエットの極意、日々のことやお店の情報などお伝えしますね。
滋賀県 大津市 滋賀里 京都 山科 南滋賀 浜大津 堅田

 

 

 

こんにちはキラキラオンプ

 

滋賀県大津市のダイエットを応援する

 

すみれ薬局の高田です嬉しい

 

 

 

今日もとても寒い朝雪雪

 

お昼近くなっても気温が上がらずaya

 

 

 

 

寒い時期は、いつもに増して

 

運動不足になりがちですね矢印

 

 

 

 

近所の奥様たちは

 

ジムやヨガに通ってるようですがてん

 

 

 

 

時間がない私は、普段の生活の中で

 

運動できるチャンスを逃さないですガッツ

 

 

 

 

クローバー エレベーターやエスカレーターを

   使わず、階段を利用する

 

クローバー 荷物が少ない時の買い物は

   徒歩か自転車

 

クローバー 歯磨きの間は、つま先立ち&腰回し

 

クローバー 掃除機は隅から隅まで丁寧に

 

クローバー 常に下腹に力を入れてお腹を凹ます

 

 

 

 

無理せずコツコツ音符 楽しみながら音符音符

 

苦にならないことから少しずつ

 

はじめるのがポイントです指

 

 

 

 

普段は車で一瞬に通り過ぎる場所も

 

歩きだと立ち止まって見てみたり目

 

 

 

 

お天気のいい日に、お散歩がてらの

 

買い物も、なかなかいいものですよるん

 

 

 

 

 

 

 

 

継続は力なりガッツ

 

応援していますキラキラオンプ