こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
今朝の大津市は薄っすら雪化粧
今のところ交通の乱れはなさそうです
日本海側では記録的な大雪になるそうで
お車の運転など、気をつけてくださいね
今日のおはなしは 『 継続の秘訣 』
ダイエットというと
あれはダメ
これはダメ
これはダメ禁止事項が多くて嫌になってしまう人も
多いかもしれません
ダイエットの一番の秘訣
それは。。。『 継続 』 です
継続の秘訣は。。。
無理がないということ
たまには食べたいものを 『 食べる 』
ということも大切
これも、継続の秘訣です
欲求を、ほんの少し満足させる
ガス抜きも大切なのです
脂肪もストレスも
溜め込まない方がいいですよね
応援しています