こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
朝食に菓子パンって方、増えてますが
菓子パンは読んで字の如く 『 お菓子 』 なのです
ほとんどが油と砂糖でできていますので
食事ではないのです～
美味しいから・・・
ついつい食べてしまいますが、高カロリー
【菓子パンのカロリー】
あんぱん ・・・ ３５０kcal
クリームパン ・・・ ３００kcal
ジャムパン ・・・ ３００kcal
カレーパン ・・・ ４００kcal
メロンパン ・・・ ５００kcal
コロッケパン ・・・ ５５０kcal
あんドーナツ ・・・ ４５０kcal
アップルパイ ・・・ ５５０kcal
実は・・・私も大好きなんですが、
１個で一食分のカロリーなので
とっても気をつけています
習慣を変えていくのがダイエット
どんなふうに変えていくか・・・
ご相談くださいね