こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
無意識の食べ過ぎこそが肥満の正体だ
という見出しをみて、納得・・・
たくさん作り過ぎてしまった、おかず
いただきものの、お菓子や果物
残してはもったいない・・・
腐らせてしまうのはもったいない・・・
と、ついつい自分の口に入れてしまう・・・。
実はその一口が
カロリーオーバーの原因なのです
もったいない・・・
という気持ちはよくわかりますが
残ったものを食べて太ってしまう方が
もっと、もったいないです
作りすぎたおかずは
ラップして翌朝に食べる
果物は小分けにして冷凍保存しておく
いただきもののお菓子は
近所の方に食べてもらう
今日から、自分の胃袋で処理するのは
やめてみませんか