こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
食事をたくさん食べてるわけでもないのに
体重が減らない・・・というお悩みの方
口が寂しくて間食をしてないですか
食事、間食を含めて１日の摂取カロリーが
必要量を超えている方は食べすぎです
口の寂しさの波は５分で消えるそうですよ
この波をうまく乗り切れば、間食をストップ
何かちょっとだけ食べたいな・・・と思ったら
温かいお茶や白湯を飲んだり
何かひとつ用事を片づけたり
この５分をうまく乗り切ってください
楽しい連休を過ごしてくださいね
