こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です 
炭水化物（米・パン・麺など）を食べる
胃で消化して消化酵素によって腸で分解
ブドウ糖になる
全身の血液にブドウ糖が流れる
血糖値が一気に上昇
すい臓からインスリンが出る
インスリンがうまく働くと・・・血糖値が下がる
インスリンがうまく働かないと・・・
血糖値が下がるのに時間がかかる
糖質の摂り過ぎは 『 肝臓 』 と 『 筋肉 』 の
貯蔵庫がいっぱいになり、あふれたブドウ糖は
中性脂肪に変化して、脂肪細胞に保存されます
これが皮下脂肪や内臓脂肪の原因になるのです
バランスのよい食事を心掛けてくださいね