こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です 
寝る子は育つ 
よく聞く言葉ですよね
それと・・・
寝る子は痩せる
これ、本当のはなし 
研究結果も発表されています
睡眠時間の短い人は
レプチンという食欲抑制ホルモンが減って
食欲増進ホルモンのグレリンが増える
簡単に言うと・・・
睡眠不足は食欲が増すということです
夜遅くまで起きてると
つい何かをつまんでしまうことも・・・
忙しい毎日を送っておられると思いますが
ダイエット中は特に
早く寝るように心がけてくださいね～ 