こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です 
シルバーウィークは出掛けることが多くて
楽しい時間を過ごせたのは
なんですが・・・
もれなく、くっついてくるのが食
連日食べまくってた私の胃袋は大きくなってる～
さっき食べたとこなのに、もう腹ペコ
グーグーいい音が響いてます
この大きくなった胃袋を腹八分目サイズまで
戻すのが、これまた一苦労 
毎日の食事を腹八分目にすれば
こんな苦労しなくていいんだけど・・・（涙）
私も実践してる、お茶作戦
お腹が減った～っと思ったら、お茶を一口
それでも我慢ができない時は、もう一口
食事の時間まで、これを繰り返します
いっぱい楽しんだ分、少しずつ
腹八分目サイズの胃袋に戻していきましょう