こんにちは。
滋賀県大津市のダイエットを応援するすみれ薬局の日紫喜です。
☆今日の癒しのことば☆
あなたがすべての現実を創っている
～アラン・コーエンのほっと一息☆３６５日より～
☆今日のダイエットまめ知識☆
【お味噌汁の効果】
人のカラダは自律神経によってコントロールされています。
朝は活動に利用される交感神経が、夜は代謝を伴う副交感神経が、車でたとえればアクセルとブレーキの関係になります。
どちらが強すぎてもカラダには良くありません。
朝はブレーキモードをアクセルモードに切り替える大切な時間です。
つまり、朝食はそのスイッチを入れ替えるタイミングでもあります。
そこでオススメは「お味噌汁」です。
天然の塩はナチュラルに交感神経を「ON」にしますし、発酵した味噌はカラダを温めて代謝を促します。
逆に、夜の塩分はむくみや神経を過敏にしてしまいす。
「酢の物」を一品足すことでナトリウムの排泄がスムーズになります。
食べるタイミングをうまく利用して痩せるカラダにしていきましょうね。
応援していますよ。