こんにちは。
滋賀県大津市のダイエットを応援するすみれ薬局の日紫喜です。
☆今日の癒しのことば☆
心を開いてみよう
～アラン・コーエンのほっと一息☆３６５日より～
☆今日のダイエットまめ知識☆
【ダイエットに失敗した理由ランキング】
by.Gooランキング
１、食事制限が続かなかった
２、ストレスがたまった
３、「明日から、、、」と言ってスタートすらできなかった
４、すぐに結果が出ず諦めた
５、リバウンドして嫌になった
６、目的があいまいだった
７、目標が高すぎた
８、決まって採る食材に飽きた
９、運動がつらすぎた
１０、体調を崩した
１１、一緒に頑張る人がいなかった
１２、道具をそろえただけで満足してしまった
１３、運動などが難しすぎた
１４、誰にも宣言しなかった
１５、ダイエットのための食事がおいしくなかった
１６、費用がかかりすぎて続かなかった
１７、色々なダイエット方式を同時に試した
心当たりありますか？
目標明確にして、グラフをつけて、１週間に一度くる！
ダイエットの成功法則は二人三脚ですることです！
覚えてますか？最初の3つの約束、
すごく大事なんですよ。