こんにちは。
大津市滋賀里のダイエットを応援するすみれ薬局の日紫喜です。
明後日の２５日は満月です。
デトックスには最適の日ですよ。
☆今日の癒しのことば☆
言葉や行動ではなく、いるだけで癒しになる存在になる
～アラン・コーエンのほっと一息☆３６５日より～
☆今日のダイエットまめ知識☆
【パンとごはん】
ごはんは太る…
炭水化物を減らせ！
テレビや雑誌などの影響でいつの間にかこういう考えが定着しました。
先日いらしたお客様も“ごはんは太る！”とそう思い一生懸命パンにしていました。
でも良く考えてみてください。
パンの原料って何ですか？
小麦粉・マーガリン・牛乳・卵・砂糖などです。
ご飯にマーガリン混ぜて、砂糖・卵をまぜて、牛乳をかけて食べるのと同じことですよ。
どちらが太るかわかりますよね。
菓子パン＝デザート
ケーキと一緒ですよ！
パン・砂糖は体を冷やしますからお米がいいんですよ。
コンビニでサンドイッチならオニギリですよ～。