☆今日の癒しのことば☆
自分が出会いたい人になろう
～アラン・コーエンのほっと一息☆３６５日より～
☆ダイエットまめ知識☆
【ベータエンドルフィン】
マラソンのランナーズハイとか４２度以上の熱～いお風呂 に入って、
「気持ちいい～」と感じるるのも、この「ベータ・エンドルフィン」という
脳内ホルモンが出ているからだといわれています。
あの【快感】が忘れられない！！ということでしょうね。
痩せていくのが、自分の目で確かめられると、これまた、
ベータ・エンドルフィンが分泌されちゃいます。
グラフを見ると減っていくのが分かりますね。
これも同じ理論。
つまり、食べたいという欲求よりも痩せたい！という欲の方が大きくなる・・・ということです。
言葉は悪いですがうまく「脳」をだましちゃうとダイエットはどんどん進んじゃいますよ。
「残しちゃうの～」ではなくて、
「残せたわたしってダイエットできてるやん！！すてき～」って感じです。
ホルモンも味方につけちゃいましょうね。