おはようございます😃sumindです。
素晴らしいパフォーマンスを発揮する人達は
１日をスタートする時に、
書籍『モチベーション大百科』の中でもそのことについてわかる実験について述べられています。
人々に並び替え作文をしてもらい「老人」が連想される文章を作ったグループは、
その後、「歩くスピードが遅くなった」という結果が出たという内容です。
直前に、見たり考えたりしたことが、次の行動に影響を与えるという根拠の一つです。
私たちがストレスを感じることを想像すれば、その行動は、ミスしやすかったり、忘れっぽくなったり、周囲の騒音が気になったり、もっとストレスを増やすような思考をしてしまいます。
反対に、私たちが夢やビジョンが叶っているところを想像すれば、私たちの行動は、自然とそちらに向かうのです。
家族旅行を楽しむことを想像すれば、スマホやパソコンを開く時に、家族旅行の候補を自然と検索するかもしれません。
身体が若々しく、引き締まった姿を想像すれば、ジョギングシューズを履いて近くを走ることになるかもしれません。自然と、食事が変わり、お菓子より野菜をたくさん買っているかもしれません。
ビジョンとつながる時間をもつ。
夢やゴールが実現しているところを、1分間想像してみましょう。
人生がこうなったらいいな、という長期的なビジョンもあれば、
この１年でこうなったらいいな、という中期的なゴールもあれば、
今日はこういう１日になったら幸せだな、という１日のビジョンもあるでしょう。
未来を想像し、それが叶っているところをイメージする。そして「未来の感情を先取り」する。
コーチングの際に
最初に「ハッピーエンドのシーンはどうなっていますか？」と聞かれました。
人生は、数字を追いかけるゲームではありません。
実感している方もいるかもしれませんが、無意識と戦っても、負けることは分かっています😂
だから、夢を叶える秘訣は、「いかに無意識を味方につけるのか」という一点にあります。
そのために、「欲しい感情を先取りする」ということは、とてもパワフルな方法です。
だから「To-doリスト」は、
「ブログを書く」ではなく、
「ブログを書くことで誰かに届いてワクワクする」というように「感情もセット」で書くことにしました。
そうすることで、自分が「体験したいこと」にきちんと焦点を合わせ続けられるでしょう。
いつも読んで頂き、共に考えて頂きありがとうございます。
１日をスタートする時に、
「今日も、自分の夢に近づいていこう」という発想で生きています。
１日をやり過ごすのではなく、
１日分、人生を新たに創造する。
朝、夢やビジョンとつながる時間は取っている人は少ないかもしれません。
叶えたい夢や実現したいビジョンを想像し、
そうなっている姿を味わう時間を確保している人は少ないかもしれません。
１日をやり過ごすのではなく、
１日分、人生を新たに創造する。
朝、夢やビジョンとつながる時間は取っている人は少ないかもしれません。
叶えたい夢や実現したいビジョンを想像し、
そうなっている姿を味わう時間を確保している人は少ないかもしれません。
私たちが意識を向けるものが、
気づかないうちに私たちの行動に、大きな影響を与えているというのです。
気づかないうちに私たちの行動に、大きな影響を与えているというのです。
だからこそ、朝、ビジョンとつながる時間を取り、実現したいビジョンを想像する時間をとることが行動、ひいては望む結果に大きく反映するのかもしれません。
書籍『モチベーション大百科』の中でもそのことについてわかる実験について述べられています。
人々に並び替え作文をしてもらい「老人」が連想される文章を作ったグループは、
その後、「歩くスピードが遅くなった」という結果が出たという内容です。
直前に、見たり考えたりしたことが、次の行動に影響を与えるという根拠の一つです。
私たちがストレスを感じることを想像すれば、その行動は、ミスしやすかったり、忘れっぽくなったり、周囲の騒音が気になったり、もっとストレスを増やすような思考をしてしまいます。
反対に、私たちが夢やビジョンが叶っているところを想像すれば、私たちの行動は、自然とそちらに向かうのです。
家族旅行を楽しむことを想像すれば、スマホやパソコンを開く時に、家族旅行の候補を自然と検索するかもしれません。
身体が若々しく、引き締まった姿を想像すれば、ジョギングシューズを履いて近くを走ることになるかもしれません。自然と、食事が変わり、お菓子より野菜をたくさん買っているかもしれません。
ビジョンとつながる時間をもつ。
夢やゴールが実現しているところを、1分間想像してみましょう。
人生がこうなったらいいな、という長期的なビジョンもあれば、
この１年でこうなったらいいな、という中期的なゴールもあれば、
今日はこういう１日になったら幸せだな、という１日のビジョンもあるでしょう。
未来を想像し、それが叶っているところをイメージする。そして「未来の感情を先取り」する。
コーチングの際に
最初に「ハッピーエンドのシーンはどうなっていますか？」と聞かれました。
人生は、数字を追いかけるゲームではありません。
銀行残高を増やすこと…
同僚よりも契約件数を多くし、去年よりも売上を上げること…
体重を減らすこと…
ただ単に数字を追いかけるのではなくその数字はどんな感情をもたらすのか、どんな「ハッピーエンド」になるのかです。
私たちの脳には「感情の追跡機能」がついているといいます。
だから「こういう気持ちになりたい」と一度セットされると、
その感情になれるように、無意識にあなたを動かすのです。
私たちの脳には「感情の追跡機能」がついているといいます。
だから「こういう気持ちになりたい」と一度セットされると、
その感情になれるように、無意識にあなたを動かすのです。
実感している方もいるかもしれませんが、無意識と戦っても、負けることは分かっています😂
だから、夢を叶える秘訣は、「いかに無意識を味方につけるのか」という一点にあります。
そのために、「欲しい感情を先取りする」ということは、とてもパワフルな方法です。
だから「To-doリスト」は、
「ブログを書く」ではなく、
「ブログを書くことで誰かに届いてワクワクする」というように「感情もセット」で書くことにしました。
そうすることで、自分が「体験したいこと」にきちんと焦点を合わせ続けられるでしょう。
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最後まで読んで頂きありがとうございます😊
私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。
今日も大切なあなたに気づきがありますように。
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