おはようございます😃sumindです。
例えば、
表現はどんな形でも大丈夫ですので、
あなたが、「そうそう、わたしはこれを良くしたいと思ってるんだ」
と確認できれば十分です。
【ステップ２】：現状へのひとことコメント（５分）
それぞれのカテゴリーに、「現状」について一言コメントしましょう。
今の体重なら、あなたが何を食べ、何をしなかったのか、という結果でしかありません。
だから、行動を変えれば未来は変わります。
大事なのは「過去と未来は関係がない」ということを思い出しましょう。
2021年が始まり
「これまでの2ヶ月はイマイチ」だからといって、残りもイマイチにはなりません。
あなたが「イマイチな10ヶ月」を選ばない限り、いくらでも変えることができるのです。
だから、そのためには「問題」「うまくいっていないこと」「不安／恐れ」に目を向けるのではなく、「望む状態」に目を向けることが大切です。
数週間後でもいいし、数年後でもいいし、
あなたが自然と思いつくものを１～２行書きましょう。
時間管理なら、
いつも読んで頂き、共に考えて頂きありがとうございます。
意識したら自然と変化が起こるとても効果がある「４ステップ」を一緒に考えていきましょう。
【ステップ１】：レベルアップのカテゴリー（５分）
あなたの人生／ビジネスで、もっとレベルを上げたいことはなんですか？
あなたの人生／ビジネスで、もっとレベルを上げたいことはなんですか？
３～７つ書き出してみましょう。
例えば、
人に左右され過ぎないメンタル
自立した経済力
リバウンドしないダイエット
部屋の整理整頓
英語の勉強
コミュニケーション力などなど
表現はどんな形でも大丈夫ですので、
あなたが、「そうそう、わたしはこれを良くしたいと思ってるんだ」
と確認できれば十分です。
【ステップ２】：現状へのひとことコメント（５分）
それぞれのカテゴリーに、「現状」について一言コメントしましょう。
メンタル：新しい環境に入った時にやたらとどう思われるか気になる
ダイエット：やろうと思ってるけど、具体的には何も変えていない
売上アップ：目標数値はあるけど、できると思えない。などなど
こちらも特に表現にはルールはありません。
あなたの心のつぶやきを一言書いてもらえば大丈夫です。
ここまでが準備運動です。
あなたの脳は、ムズムズと現状を変えたいと思うようになっています。
現状を変えるために必要なのは、次の２つのステップです。
【ステップ３】：望む状態を明らかにしよう（10分）
各カテゴリーの望む状態を書き出しましょう。「今どうなっているか」は、あくまでも現状把握で出発点にすぎません。
今の結果は、これまでの過去の結果です。
売上アップ：目標数値はあるけど、できると思えない。などなど
こちらも特に表現にはルールはありません。
あなたの心のつぶやきを一言書いてもらえば大丈夫です。
ここまでが準備運動です。
あなたの脳は、ムズムズと現状を変えたいと思うようになっています。
現状を変えるために必要なのは、次の２つのステップです。
【ステップ３】：望む状態を明らかにしよう（10分）
各カテゴリーの望む状態を書き出しましょう。「今どうなっているか」は、あくまでも現状把握で出発点にすぎません。
今の結果は、これまでの過去の結果です。
今の体重なら、あなたが何を食べ、何をしなかったのか、という結果でしかありません。
だから、行動を変えれば未来は変わります。
大事なのは「過去と未来は関係がない」ということを思い出しましょう。
2021年が始まり
「これまでの2ヶ月はイマイチ」だからといって、残りもイマイチにはなりません。
あなたが「イマイチな10ヶ月」を選ばない限り、いくらでも変えることができるのです。
だから、そのためには「問題」「うまくいっていないこと」「不安／恐れ」に目を向けるのではなく、「望む状態」に目を向けることが大切です。
数週間後でもいいし、数年後でもいいし、
あなたが自然と思いつくものを１～２行書きましょう。
時間管理なら、
「手帳を毎日つけられるようになりたい」
健康なら
健康なら
「１週間の食事管理ができるようになりたい」
収入なら
収入なら
「会社員の収入と同じ売上を副業であげる」
などを書いてみましょう。
前方がモヤモヤしていると、気分も下がってしまいますから、まず自分のなかでスッキリさせてください。
それぞれのカテゴリーは、どんな状態があなたの望む姿でしょう？
【ステップ４】：「もっと～な私になる」
そして、最後のステップ４が最重要の次の原則にもとづいています。
「より良い結果を手に入れようと思ったら、よりレベルアップした自分になればいい。
今の手に入れている人生は、
今のあなたのレベルに合うものになる」
多くのひとが「平均以上の結果が欲しい」と言いながら、「その他大勢の人と同じこと」をしてしまっています。
成功とは、誰かが決めた尺度で優秀になることではなく、自分が決めた意義ある人生を、全力を出して生きることです。
あなたが望む姿になるためには、
「もっとどんな自分を表に出す」ことをしたらいいでしょうか？
たとえば、食事管理をしたいなら、
もっと「自分の体の声を聞いてあげる自分になる」ことが大事かもしれません。
副業での収入アップを手に入れたいなら、
もっと「会社員ではなく経営者のように人生の主導権を握る自分になる」ことが大事かもしれません。
古今東西、賢人たちが明らかにし、脳科学でもわかっていることは、わたしたちの人生は、この世を去るその瞬間まで、
「もっと○○になる」という成長を続けることができます。
だから、「もっと○○な自分になる」ということを書き出していきましょう。
前方がモヤモヤしていると、気分も下がってしまいますから、まず自分のなかでスッキリさせてください。
それぞれのカテゴリーは、どんな状態があなたの望む姿でしょう？
【ステップ４】：「もっと～な私になる」
そして、最後のステップ４が最重要の次の原則にもとづいています。
「より良い結果を手に入れようと思ったら、よりレベルアップした自分になればいい。
今の手に入れている人生は、
今のあなたのレベルに合うものになる」
多くのひとが「平均以上の結果が欲しい」と言いながら、「その他大勢の人と同じこと」をしてしまっています。
成功とは、誰かが決めた尺度で優秀になることではなく、自分が決めた意義ある人生を、全力を出して生きることです。
あなたが望む姿になるためには、
「もっとどんな自分を表に出す」ことをしたらいいでしょうか？
たとえば、食事管理をしたいなら、
もっと「自分の体の声を聞いてあげる自分になる」ことが大事かもしれません。
副業での収入アップを手に入れたいなら、
もっと「会社員ではなく経営者のように人生の主導権を握る自分になる」ことが大事かもしれません。
古今東西、賢人たちが明らかにし、脳科学でもわかっていることは、わたしたちの人生は、この世を去るその瞬間まで、
「もっと○○になる」という成長を続けることができます。
だから、「もっと○○な自分になる」ということを書き出していきましょう。
私たちにはまだまだ可能性があることに気づくでしょう。
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最後まで読んで頂きありがとうございます😊
私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。
だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。
今日も大切なあなたに気づきがありますように。
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