不安の9割は現実にならない⁉️

おはようございます😃sumindです。

前回のブログにて

「今日、絶対失敗しないとわかっていたら、何をするか？」

を投げかけてみましょう💖

とお伝えしました。

このことは、私たちに大きな変化をもたらしてくれます。

それは、あなたの「思い込み」を変えてくれる


多くの人が新たな行動をしようとすると、
「失敗したらどうしよう」と反射的に思ってしまいます。




この「Automatic Negative Thought（反射的に出てくる否定的な思考）」が、
私たちのパフォーマンスを止めています。


この「ANT」をいかに、変えていくか。
ほとんど成功はそこにかかっています。




ある著書にも「不安の９割は現実にならない」とありました。


つまり、「失敗したらどうしよう」

の不安の９割は、
考えていても起こらない。

ということです。


「絶対に失敗しないとしたら、今日、どんな行動をするか？」


この思考をすると「絶対に失敗しない・うまく行く」という思い込みが、
私たちの中に刷り込まれていきます。


この質問をぜひ、あなたも自分自身にしてみてください。


「絶対に失敗しないとわかっていたら、何をするか？」


世の中には驚くほど

「失敗すると思ってはじめる人たち」

がたくさんいる！


とコーチから聞いて…

かつての自分自身の経験に当てはめてみたわけですが、うまくいったことは、失敗するなどと微塵も考えたことがなかった時に実力以上の結果をもたらしていました。



例えば、

「このお店をオープンして失敗したら、撤退するときにお金がかかるから、内装はあまり変えないでおこう」

「起業してもうまくいかないだろうから、アルバイトに多めに行こう」

と考えていてうまく行くはずがありません。


そして…

「どうせプレゼンしても断られるだろうから、言わないでおこう」
「どうせ続かないから、ダイエットはしないでおこう」

という思考に陥っている人を良く見かけます。


もちろん、準備をする時には、
「こういうことが起きたら、あぁしよう」と備えておくことは大事です。


「プレゼンして断られたときには、こういう質問をしよう」
「ダイエットをして、お菓子を食べちゃった時は、その週はこういう食事に変えよう」など。


準備は、私たちに自信を与えます。
準備は、私たちに「あとはやるだけだ」という集中力を与えてくれます。


というと、「今は準備中だから」と、いつまでも準備ばかりしている人もいます。

そんなひとは、先ずは未完成でも動いてみましょう。

ほとんどの場合、動いてみないと「何が必要なのか」がわからないからです。

そして、行動を起こす時は、
１００％成功するというつもりでスタートしなければなりません。


「絶対に失敗しないとしたら、どうするか？」


この問いをぜひ様々な場面で使ってみてください。

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最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。

だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

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