継続のフォーカスは「ライフスタイル」だった！

おはようございます😃sumindです。

新しいことをスタートすると、
イキイキし、さまざまな脳の部位が活性化され、幸福度があがる

小さなことでいいから「新しいこと」をやってみましょう。


新しいことをやってみて、それを経験する。
それがとても価値のあることなのです。


しかし、何かをするときに
私たちは

「続けられない」

「継続できない」
「どうすれば続けられるのでしょう」
など


どういうやり方があるのか？
という方法を知りたい方が多いのではないでしょうか。

そうした人たちは、
「続けられる方法さえ知れば、自分は継続できる」と思い込んでいます。



しかし、実際は、継続するために必要なことが「方法・やり方」であることは、ほとんどありません。


大事なのは「続けるためのやり方」や「継続しなきゃ」ということにフォーカスするのではなく、
「ライフスタイル」にフォーカスして欲しいのです。



ライフスタイルにフォーカスとはどういうことでしょうか？



たとえば、
ダイエットをしたい人は

体重を落とすために食事を制限し、
減量のために運動をしたりしますが、
やせたとしても、リバウンドしてしまいます。



副業でビジネスをしたい人が

収入をアップするために、
情報を発信し、プレゼンをしますが、
一度達成したとしても、長続きしません。


なぜでしょうか？

一番大きな理由は、

「食事に気をつけるライフスタイル」
「定期的に運動をするライフスタイル」

は欲しくないのです。


「情報を発信するライフスタイル」や
「良いと思うサービス商品をプレゼンするライフスタイル」

が欲しくないのです。


ほとんどの場合、
継続ができないのは、「続けるやり方」を知らないからではなく、

「その行動を自分のライフスタイルの一部にしたくないから」です。


一方で、続いている人は、
その行動を人生のライフスタイルの一部にしたい、と思っています。


だから、結果が出ようが、停滞していようが、
「ライフスタイルの一部にしていたい」から続けられるのです。



あなたなりの「こういうライフスタイルが欲しい」というものを追いかければ、
自然と変化も起こりますし、継続もできているのです。


どういうライフスタイルが本当に欲しいかわからない！という人もいると思います。



だから、
「やってみよう」という新しい取り組みが大事なのです。


自分に似合う服かどうかわからなかったら、試着してみるように、
いろいろ「やってみて」どんなライフスタイルをしている自分が好きかどうかで判断しましょう。


フォーカスは、継続ではなく、ライフスタイルにしましょう。
それが望む人生をデザインする秘訣なのです。


私は、このことを学んでとても腑に落ちる「継続の本質」を知ったように思いました。

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最後まで読んで頂きありがとうございます😊

私たちは自分の見たいものを見、聞きたいことを聞きます。

だからこそ、私たちの進化、ステップアップの為に新しい気づき、発見、驚きが必要です。

今日も大切なあなたに気づきがありますように。

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