【保存版】実行する確率が2倍になる方法

【今日の気づき】

おはようございます😃

今日は前回からの続きになります。

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1） 優先順位を決めること
2） 優先順位の第1位が完了するまで他をやらないこと

が気を散らすものの多い現代において集中できる方法だとお伝えしました。

そして、日々率先して取り組む習慣を身につけていれば、
取り組む最重要事項がハッキリした瞬間に、そのことをやりはじめられるのです。

いつもお伝えしているように

「すぐ取り組む」のか

「グズグズと先延ばす」のか
それは能力や性格の問題ではありません。


「あなた自身の脳に、どれくらい新しいクセを教えたのか」です。

センスではなく

「トレーニング・練習」の問題なのです。


つまり、誰でも、身につけることができるものなのです。



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そんなトレーニングをご紹介します。

●ステップ1：2019年も年末まで20日を切りました。


ここで、改めて考えたいのは、
あなたにとって「大切なこと」は何ですか？


仕事のなかで、大切なことを書き出してみましょう。
プライベートのなかで、大切なことを書き出してみましょう。


成長、家族、好きなこと、音楽、友人、挑戦、etc.

なんでも構いませんので、リストアップしてみましょう。
（この時点では具体的な行動になっていなくて大丈夫です）


●ステップ2：「大切な活動リスト」をつくりましょう。


「大切なこと」のままでは、どうしたらいいかわかりません。
「大切なこと」を「活動」へ具体化しましょう。


具体的にするほど、それは叶いやすくなります。
明確にするほど、より実行することが簡単になります。


あなたが行動を起こしたいなら、「曖昧さ」は敵です。


「成長」が大切なら、具体的な活動として「英単語を200個覚える」。

「家族」が大切なら、「冬休みに家族とスノーボードをする」と具体的に。

「達成」が大切なら、「年内に売上Xにする」とハッキリした活動をあげましょう。


●ステップ3：大切な活動のために「時間の確保」を行いましょう。


どれだけ“やりたい”という気持ちがあっても、
スケジュールに入らないままでは行動できません。


あなたの実行したい活動を、
スケジュールにいれる、「いつ」「どこで」何をするのかを手帳に記入すると、
実行する確率が2倍になるということが実験でわかっています。


人生の秘訣は、大切なことを大切にすることです。


まずは、大切なことが何かをハッキリさせましょう。

そして、大切なことを具体的な活動に落とし込みましょう。

最後は、その活動のための時間を手帳に確保しましょう。


平凡な人たちが、たくさんのどうでもいいことにわずらわされている一方で、
卓越するひとたちは、ごく少数の超重要なことに集中しています。


覚えておいてください。
あなたが日頃フォーカスしていることが、あなたの人生をつくっているのです。


2020年、大切なことを大切にしていくことが、
すべての望むものを叶える鍵です。